Минералы играют важную роль в поддержании здоровья человека. Они необходимы для различных функций в организме, таких как образование костей и зубов, регуляция сердечно-сосудистой системы, поддержание здоровья мышц и нервной системы, а также участие в обмене веществ. Важные минералы включают кальций, железо, магний, цинк, калий, натрий и другие. Недостаток минералов может привести к различным заболеваниям и состояниям, таким как остеопороз, анемия, мышечные судороги, нарушения сердечного ритма и другие. Питание, богатое разнообразными минералами, является важной частью здорового образа жизни. Разнообразная и сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи, орехи, зерновые, молочные продукты и мясо, помогает обеспечить достаточное потребление минералов для поддержания оптимального здоровья.

Вот более подробное описание роли минералов и особенно роли кремния:

1. Кальций: Необходим для формирования костей и зубов, а также для правильного функционирования мышц и нервной системы. Недостаток кальция может привести к остеопорозу и другим проблемам со здоровьем костей.

2. Железо: Важно для образования красных кровяных клеток, транспортировки кислорода в ткани и обеспечения нормального функционирования иммунной системы. Недостаток железа может привести к анемии и ухудшению общего состояния.

3. Магний: Участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая регуляцию уровня глюкозы в крови, синтез белков и ДНК, а также функции мышц и нервной системы.

4. Цинк: Необходим для функционирования иммунной системы, роста и развития, заживления ран и образования ДНК. Недостаток цинка может привести к задержке роста, ослаблению иммунной системы и другим проблемам со здоровьем.

5. Калий и натрий: Электролиты, которые играют ключевую роль в поддержании водного баланса организма, регуляции кровяного давления и функционирования мышц и нервной системы.

Роль кремния: Кремний - это минерал, который играет важную роль в формировании соединительных тканей в организме, таких как кожа, волосы, ногти и кости. Он участвует в процессах образования коллагена, который является основным белком в соединительных тканях, и помогает сохранять их упругость и прочность. Кремний также может оказывать благоприятное влияние на состояние кожи, волос и ногтей, а также на здоровье костей. Однако дополнительные исследования требуются для полного понимания его роли в организме и его потенциальных польз и рисков для здоровья.

• Агрессивность:Йод, магний.
• Аллергия: Йод, кальций.
• Анемия: Железо, йод, кальций, магний, медь.
• Апатия: Йод, кальций, цинк.
• Артрит: Кальций, цинк.
• Атеросклероз: Йод, кальций, кремний, магний, цинк.
• Бесплодие: Йод, кальций, цинк.
• Бессонница: Йод, калий, кальций, магний.
• Бронхит: Йод, кальций.
• Выпадение волос: Йод, кальций, кремний, магний, медь, цинк.
• Геморрой: Магний.
• Гепатит: Кальций.
• Гипертония: Йод, кальций, магний.
• Гипотония: Йод, калий, кальций, магний.
• Головокружение: Железо, йод, кальций, магний, натрий.
• Глазные болезни: Цинк.
• Грибковые болезни: Кальций, кобальт.
• Депрессия: Йод, калий, кальций, магний, медь.
• Дряблость кожи: Йод, кобальт, кремний.
• Замедление роста: Йод, калий, кальций, магний, селен, хром, цинк.
• Запор: Железо, калий.
• Зоб: Йод, кальций.
• Зябкость рук, ног: Йод, кальций, магний.
• Импотенция: Йод, селен, цинк.
• Инфаркт миокарда: Йод, кальций, магний.
• Кариес: Кальций, магний, фтор.
• Куриная слепота: Кальций, цинк.
• Ломкость ногтей: Йод, кальций, кремний, магний, цинк.
• Нарушение пигментации кожи: Кальций, медь, селен.
• Нервозность: Йод, калий, кальций, магний.
• Низкий гемоглобин: Железо, йод, медь.
• Ожирение: Йод, кальций, кремний, магний.
• Онемение конечностей: Йод, кальций, цинк.
• Ослабление иммунитета: Йод, кальций, кремний, магний, селен, сера, фосфор.
• Отечность: Йод.
• Патология суставов: Кремний, сера, цинк.
• Перхоть: Кремний.
• Подергивание век: Магний.
• Повышенная кислотность желудочного сока: Калий.
• Потеря аппетита: Железо, магний, натрий, фосфор, цинк.
• Потеря веса: Йод, марганец, фосфор.
• Потеря вкусовых ощущений: Натрий, цинк.
• Потеря обоняния: Цинк.
• Простатит: Магний, цинк.
• Проницаемость капилляров: Йод, калий, кремний.
• Рак: Йод, калий, кремний, натрий, цинк.
• Ревматизм: Калий, кальций, кремний, цинк.
• Сердечная аритмия: Йод, калий, магний.
• Слабость: Йод, калий, кальций, магний, фосфор.
• Снижение функций поджелудочной железы: Селен.
• Судороги: Калий, кальций, магний.
• Сыпь: Марганец, медь, натрий, цинк.
• Тахикардия: Йод, калий, кальций, магний.
• Ухудшение памяти: Йод, калий, натрий, цинк.
• Угри: Калий, кремний.
• Утомляемость: Йод, калий, магний, медь, натрий, фосфор, хром, цинк.
• Экзема: Цинк.
• Эмфизема легких: Медь.